تاریخ : پنج شنبه, ۱۱ آذر , ۱۴۰۰ 27 ربيع ثاني 1443 Thursday, 2 December , 2021
8

«پیلاتس» ورزشی گمنام در ایذه

  • کد خبر : 30738
  • 29 تیر 1394 - 10:56

عصر ایذه: پیلاتس یا پیلاتز یا پیلاتیس (به انگلیسی: Pilates)، نوعی سیستم آمادگی جسمانی است که در اوایل قرن بیستم […]

عصر ایذه: پیلاتس یا پیلاتز یا پیلاتیس (به انگلیسی: Pilates)، نوعی سیستم آمادگی جسمانی است که در اوایل قرن بیستم توسط یوزف پیلاتس ابداع شد و در آلمان، بریتانیا و ایالات متحده آمریکا مورد توجه قرار گرفت.

 

 

20110223122943914_pilates-3-big

 

 

تمرینات پیلاتس عبارت از تلاش برای تمرکز فکر و درایت فرد برروی عضلات بدن و چگونگی و عملکرد آنهاست. به مرور زمان و با اجرای مکرر حرکات، ذهن انسان بدن را بهتر درک می‌کند و آن را توانمندتر و متعادل تر می‌سازد. همچنین حرکات پیلاتس عضلات و مفاصلی را مورد هدف قرار می‌دهد که در فعالیت‌های روزانه درگیر هستند، مانند: نشستن، راه رفتن، حمل کردن بار، خم وراست شدن. با تمرینات ورزشی پیلاتس طرز صحیح انجام حرکات روزانه در بدن ثبت می‌شود. پیلاتس حرکات ورزشی را به شکلی آموزش می‌دهد که مانع بروز صدمات ورزشی گردد.

کنترولوژی به ایجاد هارمونی یا هماهنگی کامل بین جسم، ذهن و روح انسان اطلاق شده‌است. علم کنترولوژی به فرد می‌آموزد که با مغز و اراده خویش، اختیار کامل جسم را در دست بگیرد؛ بدین ترتیب که عضلات بدن فرد از اراده او فرمان ببرند.

افراد ابتدا ازطریق کنترولوژی به شیوه هدفمند، کنترل کامل جسم خود را در دست می‌گیرند و سپس از راه تکرار کامل حرکات آن به شیوه تدریجی ولی پیشرفت کننده به یک نوع هماهنگی طبیعی دست پیدا می‌کنند. کنترولوژی باعث پرورش هماهنگ اجزای بدن می‌شود، حالت‌ها و حرکات نادرست بدن را اصلاح می‌کند، نیروی حیات را به بدن بازمی‌گرداند و توان ذهنی را افزایش می‌دهد.

 

این رشته باوجود نوپا بودن علاقمندانی را در ایذه به خود جذب کرده است، لذا جهت معرفی این رشته با رئیس انجمن پیلاتس به گفت و گو پرداختیم.
رضا حبیبی رئیس انجمن پیلاتس ایذه در خصوص فعالیت این رشته در گفت و گو با خبرنگار ورزشی عصر ایذه گفت: این ورزش نوپا در سال ۸۵ توسط بهاره عبدی وارد ایران شد و در ایذه هم در ۱۴ اردیبهشت ۹۳ با تأسیس انجمن پیلاتس رسما آغاز به کار کرد.

وی ادامه داد: این رشته به دلیل کم هزینه بودن و نیاز به فضای کم برای انجام آن مورد توجه است، پیلاتس تلفیقی از یوگا، فیتنس،فیزیوتراپی، بدنسازی، حرکات اصلاحی و حرکات اصلاحی است و با انجام دست حرکات آن می توان ناهنجاری های اسکلتی، افتادگی شانه، غوز پشتی، دردهای زانو و… را تا حدودی بهبود بخشد، تمرکز این رشته روی تقویت عضلات مرکزی مانند شکم، ران و باسن است زیرا ضعف این عضلات عواقبی مانند کمردرد در پی دارد.

 

 

20150717025140        20150717023728

 

 

وی افزود: پیلاتس ورزشی است که بدن را روی فرم می‌آورد، باعث لاغری، انعطاف پذیری، افزایش استقامت، قدرت بدنی و بهبود فشار خون می‌شود و نشاط روحی و قدرت ایمنی بدن را بالا می‌برد.
حبیبی ضمن اشاره به نقش زنان در سلامت جامعه اظهار کرد: زنان بعد از سن ۴۵ سالگی کم کم دچار پوکی استخوان و آرتروز می‌شوند که دلیل عمده آن کم تحرکی است،پیلاتس میتواند با آرتروز و پوکی استخوان و اضافه وزن مقابله کند

وی ادامه داد: به همین خاطر ۶ نفر از بانوان را برای دوره مربیگری معرفی کردیم و به محض اخذ مدرک توسط آنان بلافاصله بخش بانوان را نیز در ایذه فعال می‌کنیم، ضمن اینکه این ورزش در بخش مردان در استان خوزستان در شهرهای ایذه و اهواز فعال می‌باشد.
حبیبی در پایان ضمن تشکر از اداره ورزش و جوانان بخاطر حمایت از این رشته خواستار حمایت بیشتر از این ورزش همگانی شد .

 

انتهای پیام/

لینک کوتاه : https://www.asreizeh.com/?p=30738

ثبت دیدگاه

مجموع دیدگاهها : 4در انتظار بررسی : 0انتشار یافته : ۴
  1. ورزش جالبیه؛ مرسی از اطلاع رسانیتون

  2. بابت اطلاع رسانیتون ممنونم اولین بار بود در ایذه این ورزش دیده شده .سپاس

  3. سلام ورزش جالبی

  4. ورزش خوبیه

قوانین ارسال دیدگاه
  • دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تایید توسط تیم مدیریت در وب منتشر خواهد شد.
  • پیام هایی که حاوی تهمت یا افترا باشد منتشر نخواهد شد.
  • پیام هایی که به غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط باشد منتشر نخواهد شد.